東京奧運(yùn)賽場，呂小軍以37歲“高齡”拿下男子舉重81公斤級冠軍，成為奧運(yùn)歷史上年齡最大的舉重冠軍。比賽結(jié)束后，上一秒還嚴(yán)肅執(zhí)法的裁判，瞬間化身粉絲上前索要簽名。

　　作為早已征服歐美健身圈的明星，這只是呂小軍在海外影響力的一個縮影。

　　呂小軍在健身愛好者中擁有數(shù)百萬粉絲，訓(xùn)練視頻被當(dāng)作“教科書”在海外社交平臺流傳，單個播放量超過500萬。越來越多的海外觀眾因?yàn)閷涡≤姷南矏?，加深了對中國舉重、乃至中國體育的了解。

　　從2009年韓國高陽世錦賽男子77公斤級中以破抓舉、挺舉、總成績世界紀(jì)錄的成績摘得三枚金牌、一戰(zhàn)成名，到2021年在東京實(shí)現(xiàn)奧運(yùn)“雙冠王”，被歐美粉絲稱贊為“絕世美人”的呂小軍，是舉重項(xiàng)目中現(xiàn)象級的存在。

　　近日，中新社“東西問·中國運(yùn)動員”欄目獨(dú)家對話呂小軍。

　　現(xiàn)將對話實(shí)錄摘要如下：

　　中新社記者：舉重運(yùn)動起源于歐洲，如今中國是這個項(xiàng)目上的王者，東京奧運(yùn)會歷史性地取得7金1銀。從你的體會而言，中國舉重強(qiáng)大的源泉在哪里？

　　呂小軍：源于我們中國舉重隊(duì)的核心團(tuán)隊(duì)，提供了非常系統(tǒng)、科學(xué)的訓(xùn)練體系以及科學(xué)保障。

　　東京奧運(yùn)備戰(zhàn)周期我們科學(xué)訓(xùn)練力度有所加大，運(yùn)用像漂浮倉、高壓氧艙等“黑科技”，形成從訓(xùn)練手段、方法等完整的七大體系，科學(xué)訓(xùn)練指導(dǎo)備戰(zhàn)。

　　同時，東京奧運(yùn)周期還注重體能訓(xùn)練，也助推我們?nèi)〉眠@樣出色的成績。再加上(完備的)團(tuán)隊(duì)保障，中國隊(duì)在國際賽場上是人數(shù)最多、各個方面保障最全面的隊(duì)伍。

　　我的運(yùn)動員生涯已經(jīng)有20多年，在這些方面體會非常深。比如起初國家隊(duì)一個隊(duì)醫(yī)要負(fù)責(zé)7、8個運(yùn)動員，現(xiàn)在重點(diǎn)運(yùn)動員基本一人配一個隊(duì)醫(yī)。在科學(xué)保障和科技訓(xùn)練方面，可以說我們是世界上最先進(jìn)的。

　　除此之外，中國舉重隊(duì)的團(tuán)隊(duì)合作意識特別強(qiáng)，雖然舉重是單人項(xiàng)目，但不管是“90后”還是“00后”，不管是男孩還是女孩，都很愿意主動融入，舉重隊(duì)就像一個大家庭。

　　中新社記者：你參加過三屆奧運(yùn)會，倫敦摘金、里約奪銀(有望遞補(bǔ)金牌)，東京奧運(yùn)會又以37歲的年齡打破了奧運(yùn)舉重冠軍的最大年齡紀(jì)錄，作為世界上這個級別的絕對霸主，你成功的“秘籍”是什么？東京奧運(yùn)會賽后你顯得很淡定，是不是已經(jīng)到了“一切盡在掌握”的超然境界？

　　呂小軍：在東京奧運(yùn)會上，我確實(shí)有種“一切盡在掌握”的感覺，從進(jìn)賽場點(diǎn)名的那一瞬間，我就對冠軍非常有把握，包括在后臺活動、上場后的感覺，雖然當(dāng)時不敢說對冠軍有100%的把握，但起碼也有90%。

　　取得這些成績，從我個人而言，舉重是我的愛好，我非常熱愛，已經(jīng)成為我生命中不可缺少的一部分。除此之外也離不開我的家庭，尤其是妻子對我的支持。我有兩個女兒，如果沒有妻子的支持，可能我也沒有太多的精力投入到訓(xùn)練中。舉重是需要精神非常集中的項(xiàng)目，如果在訓(xùn)練中注意力不集中，就很容易受傷。

　　中新社記者：你在國外非?；?，社交平臺上很多視頻有百萬級點(diǎn)擊量，是很多外國網(wǎng)友的偶像。你是從什么時候知道自己在海外這么有號召力的？你如何看待自己在海外的“破圈”？

　　呂小軍：其實(shí)在海外的“破圈”我是有點(diǎn)吃驚的，真的沒想到自己在國外這么有名。我是2009年在世錦賽奪冠一戰(zhàn)成名，后來在2009年至2012年的周期里不斷突破，不斷刷新世界紀(jì)錄，后來在倫敦奧運(yùn)會奪冠。

　　2015年的時候，我去美國講課，大概去了七、八個州，從那時開始，我開始感覺自己在海外有點(diǎn)小名氣，因?yàn)橛泻芏喾劢z過來，說喜歡聽我講課，還有不少粉絲從歐洲特地跑到美國聽課。

　　我之所以在海外“破圈”，相對來說是因?yàn)閲獾慕∩矸繒占耙恍蟊姷慕∩砝砟罘浅?qiáng)，已經(jīng)普及到各個家庭，而且健身和舉重在很多地方是有關(guān)聯(lián)的。

　　另外，舉重運(yùn)動也在演變，大眾可以參與到類似于簡單化的舉重運(yùn)動中，群眾基礎(chǔ)在變強(qiáng)。其實(shí)，舉重運(yùn)動在中國也慢慢流行起來。

　　中新社記者：舉重項(xiàng)目在奧運(yùn)大家庭中的發(fā)展暫時遇到了一些困難，如何看待？全世界的舉重人，以及中國舉重人，將如何應(yīng)對這些困難？你在國際上號召力的異軍突起，能給舉重項(xiàng)目發(fā)展帶來什么新思路嗎？

　　呂小軍：我覺得關(guān)鍵還是要有一位好的領(lǐng)導(dǎo)。去年國際舉聯(lián)一直在選舉，但一直沒有定下來，我希望有一位好的領(lǐng)導(dǎo)帶領(lǐng)舉重突破困難。國內(nèi)舉重發(fā)展是非常好的，我們還是先做好自己。

　　另外，舉重要向大眾化的方向發(fā)展，運(yùn)動員要多跟大眾交流，像中國舉重隊(duì)，隊(duì)員們經(jīng)常在社交媒體上分享自己訓(xùn)練和生活的日常、進(jìn)行互動，這就讓大家更好地理解舉重。

　　我希望這種互動還要和線下結(jié)合起來，運(yùn)動員可以去各個城市或者健身房走一走，實(shí)地跟粉絲和健身愛好者們交流，從而讓大家多參與起來，讓他們親身體會到舉重的樂趣。

　　中新社記者：主教練于杰曾經(jīng)這樣評價你：“他訓(xùn)練并不是痛苦的，他是自己享受地去玩”。在外界看來如此枯燥的訓(xùn)練，你是如何能做到享受的？你現(xiàn)在已經(jīng)37歲了，會不會隨著年齡和榮譽(yù)的增加，沖勁逐漸被消磨掉？

　　呂小軍：我是真的很熱愛舉重，把它當(dāng)成了健身，我妻子也很喜歡看我訓(xùn)練和比賽，很喜歡我身上的肌肉，我自己也特別欣賞身上的每一塊肌肉，對練小肌肉非常有興趣。有這么一個興趣點(diǎn)，就不會覺得枯燥，不管是征戰(zhàn)三屆奧運(yùn)會，還是已經(jīng)37歲了，這些興趣都依舊在。

　　我每天一進(jìn)訓(xùn)練館，都會兩眼發(fā)光，但是如果待在房間里，就會沒有什么精神。訓(xùn)練的過程中，我會把一天的負(fù)面情緒拋掉，身上再出一點(diǎn)汗，會感覺特別舒服。我很享受舉重生活，比如享受怎么把肌肉塊練得更壯一點(diǎn)、更結(jié)實(shí)一點(diǎn)、更帥一點(diǎn)。

　　中新社記者：人說四十不惑，馬上面臨這個不惑之年，未來也不可能做一輩子運(yùn)動員，未來有什么打算？你還有什么想要完成或?qū)崿F(xiàn)的夢想？

　　呂小軍：我還是爭取再戰(zhàn)一屆奧運(yùn)會，雖然巴黎奧運(yùn)會時我就40歲了，但是現(xiàn)在身體狀況還有整體能力都還不錯，也沒有大的傷病。頂多訓(xùn)練多了，腰肌會有一些勞損，但一兩天就能恢復(fù)過來，所以我對兩年之后還是比較有信心的。

　　至于未來，我退役之后還是不想離開國家隊(duì)，想留下來做一個教練。到了我舉重舉不動的那天，其實(shí)我看別人舉重，心里也會很舒服。

　　另外，我也期待里約奧運(yùn)會那塊金牌能夠回到自己手中，等國際舉聯(lián)舉行完會議之后，估計(jì)2022年3、4月份，會有比較大的進(jìn)展。