謠言粉碎機(jī):科學(xué)健康吃水果

　　【口播】謠言粉碎機(jī)，碎碎更健康！歡迎收看今天的《謠言粉碎機(jī)》。夏天真的到了，世界杯也快來(lái)了，很多小伙伴是不是又準(zhǔn)備熬夜看球賽了呢？有的小伙伴說(shuō)熬夜要多吃水果，這樣有利于緩解熬夜帶來(lái)的身體傷害；有的小伙伴就很認(rèn)真的告訴你，晚上吃水果勝似吃砒霜。你說(shuō)這事弄的，讓我們這些準(zhǔn)備看球賽的人是吃還是不吃呢？還有什么形狀奇怪的水果、無(wú)籽水果都使用了避孕藥，水果也分公母等等，國(guó)宏覺得啊，干脆今天咱就把這些水果的流言蜚語(yǔ)來(lái)個(gè)徹底大掃除，讓我們一起了解真相，科學(xué)地吃水果！

　　【解說(shuō)】

　　板塊一：謠言英雄榜片花

　　(配音)今日“謠言英雄榜”上榜角色：水果

　　特點(diǎn)：好看好聞?dòng)趾贸�，多汁美味還健康！水果可以說(shuō)是上天賜給人類的長(zhǎng)生果！

　　殺傷力：吃水果有時(shí)間講究，吃不好等于是吃砒霜，吃到使用避孕藥的水果也會(huì)不利于身體健康！

　　要真是像傳聞?wù)f的這樣，這水果還能不能吃了？莫非看世界杯只能是炸雞啤酒？

　　(板塊飛走)

　　版塊二：謠言粉碎機(jī)片花

　　從小我們就知道多吃水果身體好，吃水果也被認(rèn)為是最健康的生活方式之一。可不知道從什么時(shí)候開始，我們經(jīng)�？梢月牭疥P(guān)于水果的很多不健康的謠言，最如雷貫耳的就是“上午的水果是金，中午的水果是銀，下午的水果是銅，晚上的水果賽砒霜”。每次想到這句話，小便我拿起水果都忍不住看看墻上的時(shí)鐘，可事情的真相真的是這樣嗎？晚上吃水果真的不好嗎？

　　其實(shí)，這樣的流言只是將少數(shù)人的不適反應(yīng)擴(kuò)大到了整個(gè)人群，對(duì)于身體健康的人來(lái)說(shuō)，吃水果并沒(méi)有什么時(shí)間上的限制，我們現(xiàn)在面臨的問(wèn)題更多的是水果吃得夠不夠，而不是時(shí)間對(duì)不對(duì)。

　　還有傳聞?wù)f無(wú)籽水果使用了避孕藥；個(gè)頭大、形狀奇怪的水果使用了膨大劑，吃了有損身體健康。聽了這樣的傳聞?wù)媸亲屓擞稚鷼庥趾ε�，莫非這些商家是把水果當(dāng)成葫蘆娃了不成？不過(guò)這樣的擔(dān)心也是多余的。動(dòng)物使用的避孕藥和植物激素在化學(xué)性質(zhì)上差異相當(dāng)大，識(shí)別機(jī)制也各不相同，且大多數(shù)無(wú)籽水果甚至完全不需要額外使用植物激素。而膨大劑是一種被廣泛使用的合法的植物生長(zhǎng)調(diào)節(jié)劑，不會(huì)有損健康，更不會(huì)致癌。

　　水果也分公母？很多人相信通過(guò)水果的外觀辨別公母，挑到的水果更好吃。而真相是水果沒(méi)有生物學(xué)意義上的公母，民間流傳的分辨水果公母的方法都是依據(jù)幾種簡(jiǎn)單的表面形態(tài)特征差異作出的，沒(méi)有科學(xué)證據(jù)表明這些差異確實(shí)與果實(shí)的味道相關(guān)。只能說(shuō)明小伙伴們小時(shí)候比喻修辭手法學(xué)的太好了，是不是到現(xiàn)在還分不清植物界和動(dòng)物界的界限呢？生物老師知道了能答應(yīng)嗎？

　　而洗水果也暗藏危機(jī)，如果清洗時(shí)水變色了，那就說(shuō)明水果都是用色素染色的。在這個(gè)黑心商家新聞滿天飛的時(shí)代，要懷疑一個(gè)水果商販還真是很容易的事！可是，大多數(shù)賣水果的叔叔阿姨都是有良心的，洗水果掉色也許只是正�，F(xiàn)象，很多植物天然含有色素，例如黑芝麻、紫米、花生豆，這些種子的表皮上就富積了大量的色素，會(huì)給淘洗的水染色就太正常不過(guò)了。

　　健康人吃水果還有這么多講究，糖尿病人吃水果傳聞就更多了。什么水果含糖量高，什么水果易消化，導(dǎo)致血糖上升速度快，糖尿病人不能吃水果等等！就因?yàn)檫@樣的說(shuō)法不知道多少患有糖尿病的叔叔阿姨只能眼巴巴看著別人吃水果，其實(shí)啊，這種看似是醫(yī)學(xué)真理的說(shuō)法也是不靠譜的，大部分水果的血糖指數(shù)并不高，糖尿病人是可以食用的。不過(guò)吃水果的同時(shí)一定要減少主食的攝入量，以使每日攝入的總熱量保持不變哦！

　　【口播】看來(lái)這關(guān)于水果的傳聞還真不少，真是不看不知道一看嚇一跳，還好這些都是不靠譜的流言蜚語(yǔ)，以后就可以放心吃水果了。當(dāng)然了，這里我們還是要提醒一下大家，水果雖好，也不能亂吃，比如很多妹子都喜歡夏天抱半個(gè)西瓜當(dāng)晚飯吃，以為能減肥，其實(shí)啊，這半個(gè)西瓜含糖量可不低，要是吃水果不節(jié)制，越吃越胖也不是什么不可能的事，而且西瓜偏寒涼，對(duì)于寒性體質(zhì)的人來(lái)說(shuō)，吃多了可是要拉肚子的哦！所以啊，水果咱還是要科學(xué)的吃吧