其次為多吃粗糧和蔬菜水果�？滴踔鲝埨夏耆孙嬍骋说�薄，多吃蔬菜、水果對(duì)身體有益。他說(shuō)，他之所以到老而猶健壯就是這個(gè)原因。還有就是禁煙酒�？滴醣緛�(lái)是吃煙的，他說(shuō)，幼時(shí)在養(yǎng)母家就吃過(guò)煙，為戒別人吃煙，首戒自己，“欲法令之行，惟身先之”。

　　煙與酒相比，他更惡旨酒，“清淡作飲饌，偏心惡旨酒”，就是他決心禁酒的寫(xiě)照。這是因?yàn)樗�認(rèn)為酒有“亂人心志”和“致人以疾”的壞處。