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互聯(lián)網(wǎng)沉迷紊亂癥 互聯(lián)網(wǎng)使用對于個人身體健康、人際關系、財政狀況和職業(yè)都有莫大影響，但真正的問題在于沉迷背后的原因，可能有心理問題或社會關系問題。 有人為互聯(lián)網(wǎng)瘋狂，想知道自己是否也是「網(wǎng)狂」嗎？可用以下標準自我衡量一下！ 「網(wǎng)狂」檢測法 一、親吻女朋友的網(wǎng)頁。 二、拒絕去完全沒有電或沒有電話線的地點度假。 三、太太在你的電腦顯示器上放上她的相架，提醒你別忘記她的樣子。 四、是否所有朋友的名字都有@字。 五、丈夫告訴你，他已留了兩個月胡子了。 六、凌晨三時起來如廁，返上床之前先去查看電子郵件。 七、虛擬女友找了一個有更闊頻寬的網(wǎng)上新對象。 八、丈夫作出新規(guī)定：「電腦不能帶上床」。 最近醫(yī)生們也日益關注「互聯(lián)網(wǎng)沉迷紊亂癥（IAD）」的蔓延趨勢。 其他各國先且不說，而以美國及加拿大為例，目前在美國有六千五百多個家庭及加拿大有一千多萬家庭上網(wǎng)，人們正在網(wǎng)上花費更多錢，制訂更多計劃，做更多工作，并與更多人會見和互動。此種趨勢，使一些精神保健教授非常擔憂，他們擔心使用互聯(lián)網(wǎng)的廣泛，會帶來嚴重的心理和社會問題。甚至更有專家說，IAD將正式列入包羅所有精神和心理紊亂癥狀的《診療和統(tǒng)計手冊》（DSM）。 「互聯(lián)網(wǎng)沉迷紊亂癥」，由紐約心理學教授高伯格首先提出。他于95年時，開玩笑地提出這個新名詞。后來，為了維護DSM的復雜性、嚴謹性和全面性，他開發(fā)了這個術語，并宣布組成一個「網(wǎng)狂」支持小組。 盡管互聯(lián)網(wǎng)令人疑迷，但許多人都不免懷疑，IAD可能只是一種正常而合理的紊亂。關于互聯(lián)網(wǎng)對我們健康和康樂的影響，社會和學界爭論激烈，并主要是圍繞有無必要用IAD這個術語？何為「沉迷」和上癮？「正�！故褂门c沉迷的界線何在？ 「沉迷」的診斷 匹茲堡大學心理學家楊格，是IAD的主要倡導者和研究者，她自95年起調(diào)查IAD。她創(chuàng)立診斷問卷，作為互聯(lián)網(wǎng)沉迷的判定工具，以下是她設計的八個問題問卷： 一、是否事事以互聯(lián)網(wǎng)為先（總想著上一次上網(wǎng)的活動，或籌備參與下一次網(wǎng)上活動）？ 二、為了滿足好奇和充實知識，是否覺得有必要大量增加上網(wǎng)時間？ 三、是否曾經(jīng)多次想控制、減少或停止上網(wǎng)，但一次又一次失敗，是嗎？ 四、欲圖減少或停止上網(wǎng)時，是否為此覺得緊張、情緒化、抑郁或惱怒？ 五、是否上網(wǎng)時間往往長于原來的打算。 六、曾否因為沉迷上網(wǎng)，而毀壞或可能招致重要關系、工作、教育機會或升職機會方面的重大損失？ 七、曾否向家人、治療師或其他人，隱瞞本身對上網(wǎng)的熱中程度。 八、是否利用互聯(lián)網(wǎng)來逃避現(xiàn)實問題，或用來紓緩心中不快、內(nèi)咎、焦慮和抑郁的情緒？ 楊格教授將IAD列入病態(tài)、賭博和強迫性購物的同一個類別，如濫賭一樣，楊格相信，過度使用互聯(lián)網(wǎng)就是一種「神經(jīng)沖動控制性紊亂」，意指人們在自控上網(wǎng)緊迫性方面遇到困難。她相信IAD「真的」是一種癮，因為上網(wǎng)那樣長時間可能對人的身體、財政、職業(yè)和個人生活帶來毀壞性影響。 時間的因素 她最先用上網(wǎng)時數(shù)來界定「病態(tài)互聯(lián)網(wǎng)使用」并進行研究。發(fā)現(xiàn)沉迷的網(wǎng)民，平均每周用三十八個小時上網(wǎng)，而非上癮者平均為八小時。在加拿大，這個數(shù)字甚至更驚人。據(jù)Media Matrix 2000年1月的調(diào)查，發(fā)現(xiàn)加拿大人比美國人的上網(wǎng)時間多27%。 除上網(wǎng)時數(shù)之外，重要的是審視上網(wǎng)對其個人生活的影響。有的人沉迷電腦而忽略家人和朋友，人際關系可能大受影響。正如加拿大一名網(wǎng)迷對《寰球郵報》所說的：「互聯(lián)網(wǎng)離間我們的家庭。過去兩年，我嚴重地忽視了我的太太和孩子。」學生和工人可能通宵上網(wǎng)，導致第二天沒有精神學習和工作，在限期內(nèi)完成不了任務或錯過了會議，學習成績和工作表現(xiàn)大打折扣。沉迷者感到內(nèi)咎和羞恥，因而經(jīng)常對人撤謊，編造自己昨日在那里和做什么的故事，在人際關系中進一步失去誠信。由于在電腦、上網(wǎng)或互聯(lián)網(wǎng)產(chǎn)品和服務方面多花了錢，有些人可能要舉債。而且還會弄到周身病痛，睡眠與生活作息被打破，慢性疲勞和因少運動而增重，視力減退和頸背疼痛等等。 不同的看法 波士頓Mclean醫(yī)院的奧扎克，也將IAD視作神經(jīng)沖動控制問題，并以認知行為治療處理。 另一個看法略為有區(qū)別的理論，由英國心理學家格里斯（mak.griffiths）提出，他認為花太多時間上網(wǎng)的人是「科技迷」，要依賴「人機互動」。這就反映人們多花時間面對科技而少花時間與人相處的十年來的趨勢。教授們說，「沉迷」這個詞可用于對人的生活造成負面影響的各種行為，而不一定要投身于一個實物作為前提條件。 哈佛大學的查費爾教授稱互聯(lián)網(wǎng)為可能讓人沉迷的「精神刺激原體」，因為它制造令人感到興奮和舒泰的另一個現(xiàn)實世界，作用類似于飲了一點酒。 Prider大學的心理學教授蘇拉爾則認為，「互聯(lián)網(wǎng)沉迷紊亂癥」應當重新定義，「沉迷」于電腦與對賭博、交談、玩刺激游戲上癮，而不惜犧牲現(xiàn)實生活和關系，兩者應予明顯區(qū)分。蘇拉爾指出，由于在現(xiàn)實生活中對某些特別體驗特別沉迷，才會沉迷網(wǎng)上的活動。比如在現(xiàn)實生活中倘若喜歡色情活動和資料，可能也上網(wǎng)去享受虛擬的色情�；旧希ヂ�(lián)網(wǎng)是現(xiàn)實生活沉迷的另一種渠道。 但開設精神健康網(wǎng)址的心理學家格羅豪反對IAD這個詞，并說此詞反映精神科專家往往傾向于為他們見到的可能有害的一切新癥狀，都作劃一標簽。他認為其實可以另名為「互聯(lián)網(wǎng)沉迷」，這樣對涉及的個人和家人都比原來的標簽更少貶義和更少傷害。 也有教授認為，整天泡在網(wǎng)上的人是想逃避自己的生活和回避自己的問題。 上癮的證明 《臨床內(nèi)科學報》99年12月號發(fā)表了對沉迷電腦人士的調(diào)查報告，發(fā)現(xiàn)大多數(shù)回應者都有精神問題，例如抑郁、焦躁或用物紊亂和個性紊亂。 部分證據(jù)說明，大多數(shù)上癮者都留連于網(wǎng)上的互動和社交區(qū)域，諸如多用戶區(qū)（MUD）（刺激的游戲室）、交談室、電郵及新聞組。他們不是單純?yōu)g覽和尋找資料。 匹茨堡大學的楊格在其所著《互聯(lián)網(wǎng)心理學》中，解釋了許多人為何會在多用戶區(qū)和交談室留連忘返的問題，并稱由于在電腦空間里能直接產(chǎn)生一種認知的、被人尊重與贊揚的，甚至愛慕和傾心的感覺。對于孤獨而內(nèi)向的人來說，他可以感受人與人之間直接的關心和愛護，又不虞被人認出或遭人拒絕。因此在現(xiàn)實世界障礙重重的人際關系，從亦得到某種形式的補償。也有人說，上網(wǎng)和酒吧散心一樣，都可以算是心理問題的物理療法。 互聯(lián)網(wǎng)使用對于個人身體健康、人際關系、財政狀況和職業(yè)都有莫大影響，但真正的問題在于沉迷背后的原因，可能有心理問題或社會關系問題。如果上文提及的楊格問卷答什九為「是」，那么最好去看看醫(yī)生，看現(xiàn)實世界的治療師，才能找出問題的根源。 摘自《信報》財經(jīng)月刊2001年3月 |
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