回滬訓(xùn)練一月之后，劉翔師徒已于周日返回北京，為3月7日開賽的瓦倫西亞世界室內(nèi)田徑錦標(biāo)賽做最后沖刺。對(duì)于奧運(yùn)年的首場(chǎng)國際重要賽事，孫海平給徒弟定下的目標(biāo)是突破自我，“他以往的室內(nèi)最好成績是7秒42，我們這次去西班牙要爭(zhēng)取能更好一些。”

　　面對(duì)壓力 只跟自己比

　　從瓦倫西亞世錦賽的賽程來看，男子60米欄的決賽被安排在當(dāng)?shù)貢r(shí)間3月8日晚8時(shí)35分，為當(dāng)日壓軸大戲，因?yàn)閲�際田壇已經(jīng)認(rèn)識(shí)到，劉翔與羅伯斯的競(jìng)爭(zhēng)將是奧運(yùn)年的大熱。在昨天比賽官方舉行的發(fā)布會(huì)上，羅伯斯再次放言：“要擊敗劉翔奪得世錦賽冠軍，要超越杰克遜的60米欄世界紀(jì)錄，更要從劉翔的家門口拿走奧運(yùn)金牌！現(xiàn)在的我不怕任何對(duì)手，包括劉翔！”

　　相比之下，劉翔以及他背后的團(tuán)隊(duì)都顯得格外低調(diào)。去西班牙拿塊獎(jiǎng)牌，突破自己在室內(nèi)的最好成績，檢驗(yàn)一下冬訓(xùn)效果，再找找比賽感覺，這是他們瓦倫西亞之行的主要目標(biāo)。

　　為了讓徒弟更加定心，孫海平在平時(shí)訓(xùn)練課上，總會(huì)變著法鼓勵(lì)劉翔。“每天他練得如何，有什么長進(jìn)我都會(huì)告訴他，這對(duì)他是最好的心理暗示。要知道像他這樣高水平的運(yùn)動(dòng)員更需要有人給他自信，讓他明白自己還有提升的空間，訓(xùn)練也更有效�！睅煾嫡f。

　　室內(nèi)60米 提高前三欄

　　為了配合3月的這場(chǎng)室內(nèi)世錦賽，孫海平已合理安排好了現(xiàn)階段的訓(xùn)練內(nèi)容�！艾F(xiàn)在我們最近的比賽是室內(nèi)賽，所以我們的訓(xùn)練比例就是6比4，依舊有四成的訓(xùn)練時(shí)間留給室外�！睅煾祻�(qiáng)調(diào)，第一場(chǎng)比賽討個(gè)開門紅吉利當(dāng)然重要，但無論如何，今年的主題是奧運(yùn)，任何時(shí)候都不會(huì)把110米欄完全拋開。

　　而且，從劉翔的技術(shù)特點(diǎn)來看，室內(nèi)的60米欄也不利于他的發(fā)揮�！皠⑾璧膬�(yōu)勢(shì)在于后半程沖刺有力，全程欄間節(jié)奏突出。為了比好室內(nèi)賽，同時(shí)也為了室外再提高一塊，我們對(duì)于起跑及前三欄當(dāng)然會(huì)重點(diǎn)再練一下，但前提都是不破壞他原有的技術(shù)優(yōu)勢(shì)�！睂�(duì)于這一點(diǎn)，中國飛人自己也很清楚，“60米欄對(duì)前半程的要求很高，歐美選手的爆發(fā)力更強(qiáng)，在短距離還是更有優(yōu)勢(shì)，因此我這次去比賽不會(huì)硬拼�！�

　　“劉翔以往的室內(nèi)最好成績是7秒42，這次西班牙我只要求他跑到7秒40之內(nèi)�！睂O海平顯得胸有成竹，“他60米欄上跑出7秒42的時(shí)候，他110米欄最好成績就達(dá)到了12秒88，如果今年室內(nèi)能跑進(jìn)7秒40，那室外將更快�！�

　　一天三槍重 在找感覺

　　就在羅伯斯一再釋放出咄咄逼人之勢(shì)時(shí)，孫海平卻持有不同見解。在他看來，小古巴與劉翔相比最不能彌補(bǔ)的弱點(diǎn)就是連續(xù)作戰(zhàn)的能力。這次西班牙大賽，60米欄就將在3月8日當(dāng)天跑三槍。預(yù)賽在中午進(jìn)行，半決賽在傍晚，決賽則在夜間舉行。“這樣高密度大強(qiáng)度的比賽是對(duì)選手連續(xù)作戰(zhàn)能力的一種考驗(yàn)。”孫海平說，“羅伯斯今年以來一直在參加商業(yè)比賽，這些比賽都是‘一槍頭’，跑一場(chǎng)就結(jié)束，很難在連續(xù)作戰(zhàn)能力方面給他增加經(jīng)驗(yàn)�！�

　　從這點(diǎn)來看，劉翔的經(jīng)驗(yàn)已成為他寶貴的優(yōu)勢(shì)�！靶」虐蛥⒓游鍒�(chǎng)商業(yè)比賽的強(qiáng)度，還不及一場(chǎng)世錦賽，更別提奧運(yùn)會(huì)了。因此，他是否具有連續(xù)作戰(zhàn)的能力才是關(guān)鍵，也是我們接下來要關(guān)注的方面�！睂O海平同時(shí)表示，西班牙的比賽對(duì)劉翔來說也是個(gè)不錯(cuò)的鍛煉機(jī)會(huì)，“一天三槍的強(qiáng)度還是從未有過的，所以對(duì)劉翔找比賽感覺更有幫助�！�