昨日在姚明Facebook視頻庫中，出現(xiàn)了一個由姚明提供的上周早些時候的訓練視頻，根據視頻顯示的內容，姚明每次投籃訓練，會在3個點進行投籃，每個點投100次，總共要投300次。投籃訓練結束之后，姚明又拄著拐杖走向力量房。

　　根據視頻顯示，一輛黑色的汽車直奔火箭主場，字幕介紹稱：每個工作日，姚明都會去豐田中心進行訓練，盡管離他復出還有一年，但是姚明并沒有因此而放棄。早上是上班的高峰期，路上會因此而擁堵，如果姚明呆在家里，每個人都會理解。

　　到達豐田中心之后，左腳打著石膏的姚明拄著拐杖坐上火箭的擺渡車，前往訓練場。在訓練場上，火箭隊球員主管布萊特·甘寧前來幫助姚明進行投籃訓練，而姚明坐在凳子上，打石膏的左腿架在椅子上，就以坐姿進行投籃訓練。

　　投籃過程中，畫面上又出現(xiàn)一道字幕：每次投籃訓練，姚明都會在3個點進行投籃，每個點投100次，總共要投300次。

　　訓練的畫面，也透露了一些姚明近況。

　　甘寧：“這個周末你都干了些什么？ ”

　　姚明：“就放松放松，周六是我的生日。 ”

　　甘寧：“真的嗎？多少歲了？ ”

　　姚明：“29歲。 ”

　　姚明還調侃每天撐著拐杖，這讓他的胳膊變粗了。

　　姚明在三個位置都完成投籃任務之后，已經氣喘吁吁，不過大姚并沒有選擇休息，而是拄著拐杖走向力量房。