8月21日，國家衛(wèi)健委舉行新聞發(fā)布會。會上，首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院院長劉清泉表示，處暑這個(gè)時(shí)節(jié)，建議大家早睡早起，保證充足的睡眠，每天可以比夏天平均多一個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間。早睡是可以避免秋天的肅殺之氣對人的損害，保證陰精的收斂。同時(shí)，早起有助于舒展我們的肺氣，養(yǎng)秋氣，對緩解燥熱的損傷是非常好的。中醫(yī)非常講究“子午覺”，子時(shí)是深夜，午時(shí)是指中午11-13點(diǎn)，這個(gè)時(shí)間午睡是非常好的。秋天的時(shí)候說是涼了，但到正午的時(shí)候陽氣上來了，暑熱氣候仍然存在，這時(shí)候我們稍稍休息一下，避免暑熱對人的侵?jǐn)_，可以達(dá)到養(yǎng)心神、補(bǔ)心氣的作用。(李佳悅）

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