高雄醫(yī)學大學睡眠中心執(zhí)行長、神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)師徐崇堯指出，女人天生有比男人"貪睡"的基因---雌性激素就是天然的安眠藥。因此，女性一般應(yīng)該早睡早起，在晚上8-10點就想睡，比男性提早了2小時。女人一旦晚睡卻還得早起時，生活作息就會嚴重違背生理時鐘，日復一日，會變成慢性失眠。因此，有睡眠問題的女人是男人的1.5倍，到慢性失眠程度的，女人是男人的1.3倍！