17.每口飯嚼9秒。《英國醫(yī)學(xué)雜志》近日發(fā)表研究稱,吃飯狼吞虎咽會(huì)使肥胖幾率增加84%,而這是導(dǎo)致衰老的重要因素。荷蘭研究也發(fā)現(xiàn),細(xì)嚼慢咽者飯量更小,每口飯最好嚼9秒。
18.股四頭肌強(qiáng),關(guān)節(jié)炎疼痛少。美國梅奧診所研究人員測(cè)試了265名膝關(guān)節(jié)炎患者的股四頭肌力量,結(jié)果發(fā)現(xiàn),股四頭肌力量最強(qiáng)的人,關(guān)節(jié)炎疼痛發(fā)生得最少。
Copyright ©1999-2024 chinanews.com. All Rights Reserved