平和型

　　體質(zhì)特征：體形勻稱健壯，膚色潤澤，精力充沛，睡眠良好，二便正常，舌色淡紅，苔薄白，脈和有神。

　　飲食調(diào)養(yǎng)：應(yīng)有節(jié)制，不要過饑過飽，不要常吃過冷、過熱和不干凈的食物。

　　氣虛型

　　體質(zhì)特征：一般肌肉不健壯，平時(shí)氣短懶言，肢體易疲乏，易出汗，口淡，毛發(fā)不華，頭暈，健忘，舌淡紅，舌體胖大，邊有齒痕，脈象虛緩。

　　飲食調(diào)養(yǎng)：可多吃具有益氣健脾作用的食物，如黃豆、雞肉、香菇、蜂蜜等。少吃檳榔、空心菜、生蘿卜等具有耗氣作用的食物。

　　陽虛型

　　體質(zhì)特征：形體白胖，肌肉不健壯，平素精神不振、畏冷，面色柔白，手足不溫，喜熱飲食，毛發(fā)易落，大便溏薄，小便清長，舌淡胖嫩，邊有齒痕、苔潤，脈象沉遲而弱。

　　飲食調(diào)養(yǎng)：平時(shí)可多吃羊肉、牛肉、韭菜、生姜、辣椒、蔥、蒜等甘溫益氣之品。少吃黃瓜、柿子、冬瓜、西瓜等生冷寒涼食物。

　　陰虛型

　　體質(zhì)特征：體形瘦長，易口燥咽干，喜冷飲，手足心熱，目干澀，唇紅微干，皮膚偏干，睡眠差，小便短澀，大便干燥，舌紅少津少苔，脈象細(xì)弦或數(shù)。

　　飲食調(diào)養(yǎng)：可多吃瘦豬肉、鴨肉、綠豆、冬瓜、赤小豆、芝麻、百合等甘涼滋潤之品。少吃羊肉、狗肉、韭菜、辣椒、蔥、蒜、葵花子等性溫燥烈之品。

　　痰濕型

　　體質(zhì)特征：體形肥胖，腹部肥滿松軟，面部皮膚油脂較多，多汗，痰多，身重不爽，容易困倦，大便正常或不實(shí)，小便不多或微混。舌體胖大，舌苔白膩，脈滑。

　　飲食調(diào)養(yǎng)：飲食應(yīng)以清淡為原則，少吃肥甘厚膩的食物。可多吃蔥、蒜、海藻、海帶、冬瓜、蘿卜、金橘、芥末等食物。