體驗(yàn)者說

　　方便但鍛煉不足

　　●虹光，網(wǎng)絡(luò)健身愛好者

　　我在接觸了網(wǎng)絡(luò)健身一段之后，覺得這個(gè)新玩意的確很吸引人。首先，它非常方便，在家里、甚至辦公室都可以進(jìn)行，其中球類運(yùn)動最便捷，只要有個(gè)專用的手柄就可以開始流汗享受了。其次是夏天不用忍受四周的汗臭和公用浴室；第三互動性很好，可以邀約天南海北的朋友一起玩。

　　我在用了一段時(shí)間后，感覺它還有很多要改進(jìn)的地方：首先是費(fèi)用高，很多項(xiàng)目都要配備不同的外設(shè)，不是很多家庭都能購買這么多運(yùn)動外設(shè)的，家里也沒有地方放，不知道今后能不能圈子之間互相拆借；其次就是入門指導(dǎo)性不夠，很多運(yùn)動很難入門，得摸索很長時(shí)間；第三是現(xiàn)在的基礎(chǔ)用戶太少，不能真正實(shí)現(xiàn)網(wǎng)絡(luò)互動，趣味性也打折扣。第四，從鍛煉角度來看，似乎目前更多只能鍛煉手臂和腿部力量，其他鍛煉效果還不是很明顯。

　　專業(yè)分析

　　無法提高現(xiàn)實(shí)運(yùn)動水平

　　●陶然，北京軍區(qū)總醫(yī)院心理科主任醫(yī)師

　　這種網(wǎng)絡(luò)健身方式有比較強(qiáng)的游戲性，更像一種網(wǎng)絡(luò)游戲。但它帶有很強(qiáng)的身體運(yùn)動性，使用久了會疲憊，因此父母不用太擔(dān)心這種游戲會讓孩子上癮。但運(yùn)動者也要注意，網(wǎng)絡(luò)虛擬運(yùn)動跟實(shí)際運(yùn)動還是存在一定差距，尤其是運(yùn)動節(jié)奏不一致，從心理學(xué)上講，人連續(xù)做一件事情21天(或更短)就會養(yǎng)成習(xí)慣，在對網(wǎng)絡(luò)運(yùn)動養(yǎng)成習(xí)慣之后，再回到現(xiàn)實(shí)中運(yùn)動，會產(chǎn)生比較強(qiáng)的不適應(yīng)感。如果是希望通過網(wǎng)絡(luò)運(yùn)動來提高運(yùn)動水平，恐怕會適得其反。

　　長期使用增加受傷風(fēng)險(xiǎn)

　　●李大成，浩泰健身私人教練部技術(shù)經(jīng)理

　　這種模式的確能讓一些人運(yùn)動起來。但我并不贊成長期這樣鍛煉。首先，由于缺乏專業(yè)教練指導(dǎo)，在運(yùn)用一些器械時(shí)，受傷風(fēng)險(xiǎn)會明顯增加；其次，由于這種健身方式具有極強(qiáng)的趣味性，可能會使某些愛好者沉迷某個(gè)項(xiàng)目時(shí)間過長，造成單一肌肉過勞損傷；第三，這種虛擬運(yùn)動跟現(xiàn)實(shí)運(yùn)動在運(yùn)動軌跡上有較大差異，參與者考慮的不是肌肉收縮和鍛煉，不是步伐的合理性和科學(xué)性，而是如何接到球，這可能無法達(dá)到鍛煉效果。（蔣理 陶春）