外面天寒地凍，室內(nèi)暖氣融融，這似乎是一件愜意的事。然而這樣的環(huán)境卻容易誘發(fā)“暖氣病”。當(dāng)室溫過(guò)高時(shí)，許多人會(huì)出現(xiàn)不同程度的鼻咽干燥、胸悶、頭暈眼花、出汗、血黏度增高、脈速、血壓改變、尿量減少、軟弱無(wú)力等癥狀。這就是“暖氣病”。老年人機(jī)體衰退，免疫功能和抵抗力下降，是暖氣病的高發(fā)人群，更須重點(diǎn)預(yù)防。

　　研究結(jié)果表明，當(dāng)空氣濕度低于40%的時(shí)候，感冒病毒和其他能引發(fā)感染的細(xì)菌繁殖速度會(huì)加快，也容易隨著空氣中的灰塵擴(kuò)散引發(fā)疾病。人們?yōu)榱吮Ｅ�往往將門窗緊閉，使得室內(nèi)空氣更加干燥、污染加劇，為病菌的滋生和傳播提供了“溫床”，致使感冒等呼吸道疾病發(fā)病率猛增。由于干燥，人們會(huì)普遍感到煩躁不安、皮膚發(fā)緊、口干舌燥、唇裂上火，有的人甚至?xí)�流鼻血。干燥也是肌膚的致命殺手，會(huì)加速體內(nèi)水分流失，使機(jī)體纖維失去韌性而導(dǎo)致斷裂，從而形成無(wú)法恢復(fù)的皺紋。有些居室內(nèi)溫度過(guò)高，由于出汗過(guò)多，可致血液濃縮血黏度增高，血管擴(kuò)張血容量不足，能引起血壓下降及心絞痛等心血管疾病癥狀。

　　預(yù)防“暖氣病”，應(yīng)該注意創(chuàng)造居室小氣候。

　　1. 調(diào)節(jié)暖氣，保持低流量，將室溫控制在20℃左右，多開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣清新。

　　2. 花卉勤灑水，暖氣片上放盆水，讓水慢慢蒸發(fā)，或使用加濕器，保持室內(nèi)空氣濕潤(rùn)。

　　3. 多飲水。研究發(fā)現(xiàn)，缺水阻礙新陳代謝，加速衰老，老年人更需要飲水。

　　4. 多吃水果，如蘋果、梨、香蕉、橘子等。這些水果水分充足，含有多種維生素，營(yíng)養(yǎng)豐富，而且有潤(rùn)肺生津、養(yǎng)陰潤(rùn)燥的功效。

　　5. 外出防感冒，由于冬季室內(nèi)外溫差大，出入暖氣環(huán)境時(shí)應(yīng)立即添減衣物。

　　和平區(qū)健康教育所