隨著電腦的普及，網(wǎng)絡(luò)越來越受到青少年的喜愛。借助網(wǎng)絡(luò)，可以瀏覽時事、查找資料、聊天交友、在線游戲，網(wǎng)絡(luò)豐富了人們的生活。然而，如果沉迷于網(wǎng)絡(luò)或者網(wǎng)絡(luò)成癮，則可能造成學(xué)業(yè)荒廢，甚至使心身健康嚴重受損。

　　網(wǎng)絡(luò)成癮，又稱“病理性網(wǎng)絡(luò)使用”。北京大學(xué)精神衛(wèi)生研究所副所長黃悅勤教授介紹說，網(wǎng)絡(luò)成癮是指在無成癮物質(zhì)作用下，上網(wǎng)行為沖動失控，是一種類似于賭博的強迫行為。它是一種行為成癮而非物質(zhì)成癮。

　　青少年是網(wǎng)絡(luò)成癮的高發(fā)人群。據(jù)黃悅勤介紹，北京大學(xué)精神衛(wèi)生研究所面向北京市某中學(xué)的網(wǎng)癮調(diào)查顯示，初中生自評網(wǎng)癮檢出率為5%左右，而高中生檢出率則高達8%左右。另一項研究顯示，大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮率達到9%以上。近年來，因青少年網(wǎng)絡(luò)成癮造成的家庭悲劇也時常見諸報端。這種現(xiàn)象應(yīng)當(dāng)引起學(xué)生、家長、學(xué)校和社會的高度重視。

　　有些人以每天的上網(wǎng)時間來判斷是否具有網(wǎng)癮，黃悅勤說，這是不科學(xué)的判斷方法。她強調(diào)，網(wǎng)絡(luò)成癮最重要的判斷依據(jù)就是看上網(wǎng)是否嚴重干擾了日常生活和學(xué)習(xí)，甚至面臨失學(xué)或者學(xué)業(yè)荒廢的境地。網(wǎng)癮的其他表現(xiàn)癥狀還包括：沉溺于網(wǎng)絡(luò)，陷入一種對網(wǎng)絡(luò)持續(xù)的著迷狀態(tài)，對上網(wǎng)之外的事情均不感興趣，明顯脫離了“現(xiàn)實的自我”；對上網(wǎng)產(chǎn)生耐受性，需要增加上網(wǎng)時間和投入程度才能獲得原有的滿足感；對上網(wǎng)產(chǎn)生心理依賴，在無法上網(wǎng)、被迫減少或停止上網(wǎng)時會感到煩躁不安、易激怒，強烈渴望再次上網(wǎng)，不惜代價爭取機會上網(wǎng)；否認自己上網(wǎng)花費了大量時間和金錢，以各種理由隱瞞自己的上網(wǎng)時間；自我評價低及能力下降等。網(wǎng)癮通常還伴隨繼發(fā)身體癥狀，如因長時間上網(wǎng)導(dǎo)致睡眠節(jié)律紊亂、晝夜顛倒、倦怠、頭痛、食欲不振、視力減退等。

　　為什么會出現(xiàn)網(wǎng)絡(luò)成癮行為？黃悅勤解釋說，青少年網(wǎng)癮的影響因素包括自身的個性特點、家庭和學(xué)校的環(huán)境因素以及網(wǎng)絡(luò)的吸引力等方面。具體來說，形成成癮性行為的孩子往往具有刻板、強迫的人格特征，容易沉迷于一件事情無法自拔。另一個可能的原因是情緒障礙，很多網(wǎng)絡(luò)成癮的孩子都伴有心境障礙，其典型癥狀是興趣減退；首先減退的是間接興趣——比如學(xué)習(xí)興趣——而網(wǎng)絡(luò)興趣還會保留，所以他們會選擇上網(wǎng)消磨時間。在環(huán)境方面，當(dāng)孩子面臨過大學(xué)習(xí)壓力、遭遇人際矛盾沖突或缺乏家庭溫暖時，會表現(xiàn)出焦慮、心煩、緊張等情緒，這時候，他們會選擇逃離到網(wǎng)絡(luò)里。另外，網(wǎng)絡(luò)具有匿名性和便利性等使用特性，它提供了一個虛擬空間，人們可以在其中宣泄內(nèi)心的壓抑和痛苦。

　　專家強調(diào)，對待網(wǎng)絡(luò)成癮重在預(yù)防。北京大學(xué)精神衛(wèi)生研究所主任醫(yī)師唐登華從家長角度給出若干建議，包括：為孩子營造一個安全的氛圍，構(gòu)建和諧的家庭環(huán)境，父母雙方對孩子的教育理念盡可能達成一致，并讓孩子感覺到父母的恩愛，這對孩子的心理健康至關(guān)重要。加強行為管理，控制孩子上網(wǎng)的強度和頻度；給孩子空間，讓他們學(xué)會自己管理自己的能力；愛而不失原則，明確行為邊界，讓孩子知道什么樣的行為可以做、什么樣的行為不能做。培養(yǎng)孩子的自尊心，看到孩子的進步，為孩子具有某些優(yōu)點而感到自豪，這樣孩子在面對壓力和矛盾時，就會有信心處理，而非求助網(wǎng)絡(luò)。

　　對于已經(jīng)具有網(wǎng)癮的孩子，家長應(yīng)及時進行心理干預(yù)。北京大學(xué)精神衛(wèi)生研究所主任醫(yī)師王希林建議，家長不要過急地逼迫孩子迅速停止上網(wǎng)活動，應(yīng)允許有一段調(diào)整和轉(zhuǎn)變的時間，同時增加對孩子的正面鼓勵、引導(dǎo)和心理支持。如果網(wǎng)癮一時難以擺脫，家長可以嘗試讓孩子參加夏令營或培訓(xùn)班等同齡人團體，讓他們在無法接觸網(wǎng)絡(luò)的環(huán)境下，恢復(fù)以往的生活方式。然而，當(dāng)家長感到孩子的自控能力差、不足以克服網(wǎng)癮時，應(yīng)盡早求助專業(yè)人員。(張瑩)