近日，受潮濕悶熱桑拿天的影響，醫(yī)院里各種因高溫患病的病人明顯增多。有的表現(xiàn)為頭暈、胸悶，有的是頸椎不舒服，還有過敏性皮膚病，就連腳癬也跟著湊熱鬧。對此，北京朝陽醫(yī)院的專家們提醒，暑期不可怕，防病最重要。

　　高溫悶熱頸椎易受傷害

　　北京朝陽醫(yī)院骨科專家海涌教授介紹，夏季高溫時頸椎病易發(fā)作。這主要是因為生活方式的一些變化導致的。

　　一是溫度高，睡眠中翻身次數(shù)增多，導致落枕。應盡量保持室內(nèi)溫度不能太熱，給枕頭增加一個草席套也是非常有用的。

　　二是天氣燥熱，心情煩躁，誘發(fā)頸椎病。研究表明，多愁善感、脾氣暴躁的人易患神經(jīng)衰弱，神經(jīng)衰弱會影響骨關節(jié)及肌肉休息，長此以往，頸肩部容易疼痛。因此，夏天一定要注意保持健康、平和的心情。

　　三是空調溫度過低或猛吹風扇，頸部受涼，誘發(fā)頸椎病。頸椎病和受涼有很大關系。夏天在辦公室里，空調溫度一般開得很低，特別是座位正對空調，或是穿吊帶裝的女性，頸背部肌肉很容易受寒，誘發(fā)頸椎病。

　　四是天氣炎熱，外出減少，在家上網(wǎng)、看電視時間增多，長期保持一個姿勢不動，也是對頸椎不利的習慣。建議不妨多安排一些就地取材的“運動”，比如仰臥起坐、擦擦窗戶、隔上一個小時起來遠眺一下等，充分運動頸部、背部肌肉，保持頸部血液暢通。

　　五是日長夜短，夜生活豐富，睡眠減少誘發(fā)頸椎病。

　　六是夏日易犯困，午休不良姿勢傷頸椎。我們�？吹揭恍┥习嘧逶谧�位上耷拉著腦袋就睡著了，這樣睡覺給頸椎帶來的影響挺大。午休或在車上睡覺時,不提倡向前趴著，可采取向后仰躺的姿勢稍事休息； 一定要為頸椎找到托扶點，比如在頸部后面墊一個卷裹的衣服或帶上U形頸舒枕等。

　　七是對于本身頸椎就不好的人，夏天不要圖涼快用冷水沖涼，這樣很容易誘發(fā)頸椎病。

　　海教授最后提醒大家，夏天天氣炎熱，人體血液循環(huán)加快、關節(jié)韌帶肌肉變舒展，正是治療頸椎病的最佳時機。堅持養(yǎng)成科學的生活、工作習慣，對預防治療頸椎病大有裨益。

　　不論口渴不渴，都要多飲水

　　最近，北京朝陽醫(yī)院急診室里胸悶、頭暈的病人出現(xiàn)扎堆現(xiàn)象。這些病人大多是有心臟病、高血壓等基礎病的老年人。朝陽醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科胡文立教授建議，患有心臟病、高血壓等基礎病的老年人在這種天氣里最好少去人多、空氣流通不好的場所，并注意按醫(yī)囑服藥。老年人不論感覺口渴不渴，都要多飲水。要多喝涼白開，不要喝飲料。當出汗特別多時，可以喝些淡鹽水。

　　最好減少使用空調的時間，以手搖扇取涼為好。應特別重視中風先兆，一般來說，頭昏、頭痛、半身麻木、酸軟無力、頻頻打哈欠等，可能都是中風前的預兆，這些癥狀明顯時，要速去醫(yī)院求診。

　　悶熱天里皮膚病愛作怪

　　進入7月份以來，北京朝陽醫(yī)院皮科門診的病人每天都在400多人次。該院皮膚科醫(yī)生明顯感到今年的患者比去年同期增加了。皮科門診中最常見的就是過敏性皮炎患者。 一些過敏體質的人還可能因紫外線、芒果、菠蘿等水果引發(fā)過敏性皮膚病。

　　該院皮膚科副主任醫(yī)師張秀英表示，伏天的特點是溫度高、濕度大、紫外線強烈，要想預防過敏性皮炎，就要注意盡量避免上午10時到下午3時的日曬。若需較長時間暴露于日光下時，盡量穿長袖衣褲，戴遮陽帽或打遮陽傘；外出涂防曬霜，即使用遮陽傘或帽，也要涂上防曬霜。對芒果、菠蘿等可能引起過敏的水果不食或少食。

　　多雨季節(jié)， 真菌繁殖能力增強，以致腳癬、手癬、股癬、汗斑患者增多，病情加重，尤以腳癬、股癬最明顯。因此，要增加皮膚清潔次數(shù)，盡量保持干燥和清爽，穿寬松、吸汗的衣物，以防汗液增多，霉菌滋生導致或加重感染。還可以給脖頸、腋窩、肘窩等部位撲痱子粉、爽身粉，癥狀嚴重者可以使用干燥收斂和抗真菌的藥物。

　　感冒熱傷風不少見

　　炎熱的夏天，發(fā)熱、頭痛、鼻塞流涕、咽喉疼痛、咳嗽痰黃、口干舌燥等病人也不少見，這就是我們平時所稱的熱傷風。北京朝陽醫(yī)院這兩天到發(fā)熱門診就診的患者就有100多人。風熱之邪是其主要致病因素。夏季往往夾有暑、濕，故在患熱傷風的同時，兼有身熱有汗，汗出而熱不解，頭脹如蒙，胸悶、胃口差等癥狀。

　　熱傷風原因主要是：從空調房進出，內(nèi)外氣溫懸殊；或開著電風扇入睡；或冒雨受涼；大汗淋漓時用涼水沖浴。身體抵抗力下降，病毒乘虛而入引起。

　　熱傷風要以預防為主。朝陽醫(yī)院中醫(yī)科范春琦主任醫(yī)師提醒，要養(yǎng)成經(jīng)常性戶外活動的習慣，不要老“貓”在空調房內(nèi)。室內(nèi)經(jīng)常開窗，使空氣新鮮。個人要保持充足睡眠和休息。改變不良的生活習慣，建立良好的生活規(guī)律。注意勞逸結合，工作上要避免長期處于過度疲勞狀態(tài)。飲食以清淡為主，忌油膩辛辣燥熱之物。多吃些水果，苦瓜、蘿卜等理氣、去濕、清熱的新鮮蔬菜。發(fā)熱在37.5度以下的患者，要注意休息，保持充足的睡眠，多飲溫開水，吃點藿香正氣和清熱解毒的中藥，一般2-3天即可痊愈。發(fā)熱在37.5度以上，并伴有咽痛、咳嗽、濃痰者需及時到醫(yī)院就醫(yī)。

　　范主任說，雖然酷熱難當，對室內(nèi)、車內(nèi)空調溫度要進行控制，室內(nèi)外溫差不要超過5-6攝氏度，更不要滿身大汗對著空調風口直接吹。不要通宵吹空調、風扇，否則疾病會找上門。(吳玉華)