“春節(jié)的腳步越來越近了，馬上就放假了……”近日來，很多上班族都在數(shù)著日子盼望春節(jié)假期，從而無心戀戰(zhàn)、歸心似箭，紛紛患上“假前綜合征”。

　　1月18日，南昌某廣告公司一位客戶經(jīng)理向記者訴說：“春節(jié)假期在即，還有一個(gè)星期，我就已經(jīng)開始莫名焦躁，這幾天什么都不想干，明明有好多文案等著我去做，可是就是空虛地等著放假……什么都不想做，一門心思想著回家�！焙蜕习嘧逡粯�，很多大學(xué)生也表示，因?yàn)橄牖丶疫^年，根本沒心思準(zhǔn)備期末考試。南昌大學(xué)的學(xué)生小黃更是向記者訴苦說：“甚至考試的時(shí)候，我滿腦子想的都是春節(jié)怎么安排，盤算著跟以前的同學(xué)在春節(jié)里該怎么好好狂歡一下�！�

　　南昌大學(xué)心理健康教育中心高美才教授告訴記者，假前綜合征的實(shí)質(zhì)主要是一種適應(yīng)不良現(xiàn)象，主要表現(xiàn)為松弛、放縱、倦怠、效率低下、沒有規(guī)律等。一般來說，假前，人們大多處于工作和學(xué)習(xí)環(huán)境，節(jié)奏緊張，任務(wù)繁多，心理渴望休息與放松。假中，人們多處于家庭等休閑環(huán)境，節(jié)奏隨意，暫時(shí)回避之前的工作與學(xué)習(xí)任務(wù)，心理處于高度放松狀態(tài)。這樣，人們?cè)诙虝r(shí)間內(nèi)，其身心經(jīng)歷著“緊張——放松”的適應(yīng)過程，過渡時(shí)也就必然會(huì)出現(xiàn)一系列暫時(shí)性的身心不適現(xiàn)象，其最大的癥狀表現(xiàn)就是焦慮，包括注意力不集中，情緒波動(dòng)起伏較大，易怒，嗜睡等。

　　高教授還說，“假前綜合征”只是假期綜合征的一部分，假期綜合征還包括假中和假后兩個(gè)不同階段。他還提醒，假期綜合征的重點(diǎn)在于假后。這是因?yàn)槌�了環(huán)境變換與任務(wù)更替外，還在于人們通常在假前把任務(wù)推到假后完成，這樣一來，就等于進(jìn)入一個(gè)惡性循環(huán)過程：假前推卸壓力，假中回避壓力，假后必然面對(duì)更大的壓力。因此上班族和學(xué)生們假后要盡量做到起居有序，營養(yǎng)均衡，適時(shí)地轉(zhuǎn)換好“角色”，調(diào)整好心態(tài)。（記者龔艷平、實(shí)習(xí)生劉海艷）