女性更年期早已為人們所熟知，而男性更年期常被人們忽略。實(shí)際上，男女兩性都要經(jīng)過(guò)從成年過(guò)渡到老年這一階段，即醫(yī)學(xué)上所稱的“更年期”。這一階段出現(xiàn)的身體、精神和神經(jīng)等方面的癥狀表現(xiàn)，都被稱為“更年期綜合征”。為了讓大家更多地了解男性更年期，讓他們順利度過(guò)這個(gè)時(shí)期，記者采訪了吉林大學(xué)第二醫(yī)院內(nèi)分泌科主任葛煥琦。

　　據(jù)葛主任介紹，早在1939年西方學(xué)者海勒就提出了“男性更年期”的概念。當(dāng)時(shí)，他首次采用“男性更年期”一詞來(lái)描述發(fā)生在中老年男性身上的不適癥狀。在一些40～70多歲的男性身上，同時(shí)或先后表現(xiàn)出工作效率下降、精神緊張或抑郁、易于疲倦、記憶力下降、注意力不集中、失眠、陣發(fā)性潮熱、出汗、性欲下降等癥狀，海勒把這一現(xiàn)象稱為“男性更年期綜合征”。男性更年期綜合征是多病因、多因素性疾病，其中主要原因是由于雄激素包括雄激素水平和雄激素作用的部分缺乏，因此，現(xiàn)在也有人把這組癥狀命名為“老年男性雄激素部分缺乏”。

　　由于男女生理上的差異，兩性在更年期的發(fā)病年齡及癥狀表現(xiàn)方面也存在著較大的差別，男性更年期由睪丸功能退化所引起的，但這一過(guò)程緩慢漸進(jìn)，精子的生成在更年期也不完全消失，因此男性更年期來(lái)得較晚，發(fā)病年齡一般在55-65歲之間，個(gè)體出現(xiàn)的時(shí)間很不一致，臨床表現(xiàn)也輕重不一，輕者可以無(wú)所覺(jué)察，重者可影響生活及工作。

　　葛主任說(shuō)，隨著醫(yī)學(xué)的發(fā)展，男性更年期綜合征逐漸被人們認(rèn)識(shí)和重視，受體質(zhì)、生活、精神等因素的影響，男性更年期綜合征的臨床表現(xiàn)復(fù)雜多樣，歸納起來(lái)主要有以下四個(gè)方面：

　　精神癥狀：主要是性情改變，如情緒低落、憂愁傷感、沉悶欲哭或精神緊張、神經(jīng)過(guò)敏、喜怒無(wú)常，或胡思亂想、捕風(fēng)捉影、缺乏信任感等。

　　植物神經(jīng)功能紊亂：主要是心血管系統(tǒng)癥狀，如心悸怔忡、心前區(qū)不適，或血壓波動(dòng)、頭暈耳鳴、烘熱汗出；胃腸道癥狀，如食欲不振、腹脘脹悶、大便時(shí)秘時(shí)泄；神經(jīng)衰弱表現(xiàn)，如失眠、少寐多夢(mèng)、易驚醒、記憶力減退、健忘、反應(yīng)遲鈍等。

　　性功能障礙：常見(jiàn)性欲減退、陽(yáng)痿、早泄、精液量少等。

　　體態(tài)變化：全身肌肉開(kāi)始松弛，皮下脂肪較以前豐富，身體變胖，顯出“福態(tài)”。

　　對(duì)即將和已經(jīng)進(jìn)入了男性更年期的中老年男性而言，學(xué)習(xí)了解有關(guān)男性更年期綜合征的知識(shí)，學(xué)會(huì)如何正確認(rèn)識(shí)、處理此期可能出現(xiàn)的生理、心理改變，對(duì)保護(hù)男性健康來(lái)說(shuō)，顯得十分重要。

　　由于這一時(shí)期男性的生活通常會(huì)受到諸如退休、子女獨(dú)立、疾病、性功能減退等情況的干擾，容易出現(xiàn)一些軀體上生理和病理的變化以及心理、情緒的變化。首先應(yīng)該調(diào)整心態(tài)，盡快接受工作上面臨退休的狀態(tài)，或適應(yīng)退休后生活方式的變化，減緩?fù)诵輰?duì)原有生活習(xí)慣的沖擊，建議大家盡可能找一些工作，或者在原單位做一些力所能及的事，或者在社會(huì)上找一些能夠發(fā)揮自己專長(zhǎng)且又做起來(lái)不費(fèi)力的事，并由自己調(diào)節(jié)工作時(shí)間和強(qiáng)度；豐富生活內(nèi)容，如種花、養(yǎng)魚(yú)、養(yǎng)鳥(niǎo)或者找一些朋友聊天等。這一時(shí)期還會(huì)遇到一些其他導(dǎo)致生活內(nèi)容發(fā)生變化的事件，如子女成家獨(dú)立，家庭成員、親友的亡故等，也應(yīng)調(diào)整好心態(tài)，盡量盡快地接受或適應(yīng)，找事做也有助于幫助排遣情緒。更年期是中年走向老年的時(shí)期，體力、腦力及健康狀況均易使人感到“不如從前”，敏感的人還會(huì)傷感，進(jìn)而憂郁、悲傷。建議中老年的男性朋友可以多讀一些有關(guān)中年保健方面的書(shū)籍，對(duì)此階段可能發(fā)生的中老年常見(jiàn)病要有一個(gè)良好的心理準(zhǔn)備，認(rèn)識(shí)到生老病死是自然發(fā)展的規(guī)律，對(duì)這些不可抗拒的衰老過(guò)程，持接受、樂(lè)觀的態(tài)度，不要勉強(qiáng)自己去干力不從心的事。

　　更年期還有一個(gè)重要的生理衰老過(guò)程——性腺功能減退，很多夫婦往往在更年期因?yàn)樾曰顒?dòng)的不協(xié)調(diào)、不滿意而感情疏遠(yuǎn)，使夫妻關(guān)系發(fā)生危機(jī)。在此階段，性能力減退是不可避免的，需努力發(fā)展其他形式的夫妻感情聯(lián)系，相互提攜、相互幫助。例如，如果妻子有某種興趣愛(ài)好，如養(yǎng)花、種草、打牌、聊天等，丈夫若能鼓勵(lì)甚至共享，將會(huì)給雙方帶來(lái)極大的樂(lè)趣和幸福。

　　更年期還有一些其他心理特點(diǎn)。這一年齡階段的男性很容易出現(xiàn)一些情緒變化，有些人常為一些生活小事憂心忡忡，出現(xiàn)憂郁、焦慮、多疑；也有些人總愛(ài)回憶自己的過(guò)去，對(duì)做錯(cuò)的一些事情感到內(nèi)疚、自責(zé)等。這些情緒變化的出現(xiàn)同更年期性腺內(nèi)分泌的變化有關(guān)。當(dāng)出現(xiàn)這些情緒改變時(shí)，應(yīng)當(dāng)有意識(shí)地振奮精神，注意保持平和樂(lè)觀的情緒，而此時(shí)家人、同事的關(guān)心和理解也很重要。當(dāng)自我真的不能做很好的調(diào)整時(shí)，最好能及時(shí)征詢心理學(xué)家、精神科醫(yī)師的意見(jiàn)。有時(shí)，服用一些精神科藥物可以改變這些惡劣的情緒狀態(tài)。

　　另外，加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，對(duì)改善男性更年期癥狀也有益處。合理飲食，生活規(guī)律，糾正不良生活方式，如吸煙、酗酒等，都有利于改善身體健康狀況。

　　總之，人們要關(guān)注男性更年期健康，廣大中老年男性應(yīng)講究精神衛(wèi)生，適應(yīng)工作、生活習(xí)慣的改變；正確對(duì)待身體、生理走向衰老的過(guò)程；經(jīng)常求得醫(yī)生和精神衛(wèi)生工作者的幫助，愉快、健康、順利地渡過(guò)人生道路上的每道難關(guān)。(李鄉(xiāng)茁 李娜)