目前，我國(guó)兒童肥胖率正在趕超美國(guó)。美國(guó)有30個(gè)州的兒童肥胖率超過(guò)30%。我國(guó)北京市2-18歲兒童青少年肥胖和超重發(fā)生率達(dá)21%。上海對(duì)楊浦、寶山等區(qū)5700多名二年級(jí)至四年級(jí)小學(xué)生的調(diào)查顯示，肥胖和超重發(fā)生率達(dá)到36%。

　　其實(shí)，孩子肥胖，責(zé)在孩子的爸媽。研究發(fā)現(xiàn)，引起兒童肥胖的三大因素都與父母有關(guān)———

　　原因1：父母照顧過(guò)周———營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩、不愛(ài)運(yùn)動(dòng)；富家子弟，不爬樓有電梯，上下學(xué)有車接送；衣來(lái)伸手，飯來(lái)張口；玩電腦游戲、看電視占去了孩子課余運(yùn)動(dòng)的時(shí)間。據(jù)統(tǒng)計(jì)，60%的兒童肥胖和每天長(zhǎng)時(shí)間看電視有關(guān)。

　　原因2：缺乏保健知識(shí)———沒(méi)有培養(yǎng)孩子健康的生活方式，不吃早飯、經(jīng)常吃快餐、吃零食，偏食、挑食，進(jìn)食垃圾食品、高糖軟飲料。北京一個(gè)調(diào)查表明，父母文化程度低于中專，其孩子的肥胖率比父母文化程度高的兒童高1.3倍；非母乳喂養(yǎng)的兒童，肥胖率要比母乳喂養(yǎng)兒童高；三代同堂的兒童，肥胖率要比其他兒童高1.2倍。

　　原因3：遺傳———父母中有一方肥胖的，兒童有40%肥胖的幾率，如果父母雙方都肥胖，則孩子有80%肥胖的可能。

　　那么，父母應(yīng)怎樣防范兒童超重與肥胖呢？

　　給孩子提供白開(kāi)水和低糖分飲料，盡量不要給孩子喝高熱量的果汁和軟飲料。

　　給孩子提供能代替高脂肪和高熱量的食物，比如，用煮、蒸等做法來(lái)代替油炸食品。在冰箱里儲(chǔ)存一些低熱量、低糖份的小吃，當(dāng)孩子真感到餓時(shí)，給他這些零食吃。

　　不要用食物來(lái)體現(xiàn)你對(duì)孩子的關(guān)心愛(ài)護(hù)，并告訴祖父母?jìng)円膊灰�這樣做。以身作則，選擇合理的飲食，孩子才可以以你為榜樣，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。

　　鼓勵(lì)孩子運(yùn)動(dòng)。加拿大蒙特利爾大學(xué)的研究人員報(bào)告說(shuō)，生活環(huán)境與兒童活動(dòng)量有密切關(guān)系：如果生活區(qū)附近有公園、綠地或運(yùn)動(dòng)場(chǎng)等，兒童進(jìn)行體育鍛煉的幾率就高，罹患肥胖癥的風(fēng)險(xiǎn)也相對(duì)較低。讓孩子動(dòng)起來(lái)。增加家庭活動(dòng)、游戲時(shí)間，鼓勵(lì)戶外活動(dòng)，培養(yǎng)孩子運(yùn)動(dòng)方面的愛(ài)好，分散他們對(duì)食物的注意力，限制他們看電視的時(shí)間。 　(王有國(guó) 主任醫(yī)師)