當(dāng)前，我國慢性病防治形勢復(fù)雜，55～64歲人群慢性病的患病率達(dá)到48.4%，65歲及以上老年人的患病率達(dá)62.3%?！斑\(yùn)動是良醫(yī)”理念將運(yùn)動療法與藥物治療有機(jī)結(jié)合，不僅能更有效地管理疾病，還能顯著提高患者的生活質(zhì)量。

　　糖尿病患者在運(yùn)動前后要注意監(jiān)測血糖，避免血糖未控制時進(jìn)行劇烈運(yùn)動。1型糖尿病患者空腹血糖超過13.8毫摩爾/升或尿酮體陽性者，應(yīng)注意運(yùn)動中可能會出現(xiàn)高血糖。相反，注射胰島素或口服降糖藥(特別是磺脲類藥物)的人更容易發(fā)生低血糖，如果運(yùn)動量大，應(yīng)補(bǔ)充能量或減少胰島素用量。

　　糖尿病患者在運(yùn)動時應(yīng)穿著適合的運(yùn)動鞋和服裝，選擇合適的運(yùn)動環(huán)境，運(yùn)動前后各進(jìn)行5分鐘的熱身和放松活動，運(yùn)動后注意補(bǔ)充水分。有嚴(yán)重并發(fā)癥的糖尿病患者，如心功能不全、嚴(yán)重糖尿病腎病或視網(wǎng)膜病變等的患者，應(yīng)謹(jǐn)慎選擇運(yùn)動方式和運(yùn)動強(qiáng)度。

　　作者：江蘇省人民醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)中心 戎榮

　　審核：國家健康科普專家?guī)斐蓡T、江蘇省人民醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)中心 陸曉

　　策劃：王寧 余運(yùn)西

　　來源：健康中國微信公眾號