(聲明：刊用中國(guó)《中華文摘》稿件務(wù)經(jīng)書(shū)面授權(quán))

　　文／隨喜

　　高潮，又是高潮，是不是有點(diǎn)累了？性愛(ài)，也需要假期。趁著這個(gè)長(zhǎng)假，重溫寂寞的單身時(shí)光；或者在某個(gè)午夜時(shí)分，只是給自己一個(gè)單純的幻想。讓性愛(ài)留一點(diǎn)空白，像你的長(zhǎng)假一樣，休息一下，張弛有度才會(huì)更好。

　　中國(guó)水墨畫(huà)，最講究是留白——畫(huà)太滿會(huì)缺少畫(huà)意，情愛(ài)太滿則令人負(fù)重。從藝術(shù)到生活，原來(lái)我們的性愛(ài)也需要那么一點(diǎn)的留白。

　　女友Lisa告訴我，她跟老公之間進(jìn)入了感情倦怠期。兩個(gè)人躺在一起，性愛(ài)的程式基本差不多，毫無(wú)變化。有時(shí)看到對(duì)方的裸體，沒(méi)有一點(diǎn)神秘感，對(duì)方的每一部分都如此熟悉，戀人變成了同性那種感覺(jué)。于是，她開(kāi)始嘗試把自己一個(gè)人關(guān)在臥室里，讀一本小說(shuō)，寫(xiě)一篇心情日記，或者聽(tīng)一段自己喜歡的心靈音樂(lè)——她仿佛回到了單身少女時(shí)光，內(nèi)心的喜悅開(kāi)始一點(diǎn)點(diǎn)復(fù)蘇。她有時(shí)心中可能會(huì)想起另外一些男人，甚至是一些性幻想對(duì)象。是的，她和老公沒(méi)睡在一起，而是各自“獨(dú)守空房”，沒(méi)有想到那種留白的時(shí)刻，他們的手心仿佛一無(wú)所有，卻抓住了難得的自由。尤其是獨(dú)處，讓人心神搖曳，而快要死去的激情就在獨(dú)處的情緒積累里慢慢死灰復(fù)燃。對(duì)性的渴望，也在這休息和留白中被一點(diǎn)點(diǎn)喚醒。她甚至開(kāi)始跟老公互相發(fā)送一些調(diào)情的短信，以此作為彼此性愛(ài)的調(diào)劑，也給性愛(ài)增加了活力。

　　讓SEX休息的7個(gè)處方

　　1.留白空間

　　在性愛(ài)上，與其天天挨在一起，不如通過(guò)空間的變幻，來(lái)讓你們重新碰撞出火花。夫妻之間可以給彼此更多一些的獨(dú)處空間，比如，各自呆在自己的書(shū)房或工作室，把注意力從性愛(ài)上面轉(zhuǎn)移過(guò)來(lái)，而是投入到一件在做的事情上。就算在床上，有時(shí)只是淡淡地抱在一起，彼此享受無(wú)性的時(shí)光。特別當(dāng)對(duì)方有情緒的時(shí)候，懂得淡淡地問(wèn)問(wèn)他：“親愛(ài)的，我可以不可以走開(kāi)一陣子？”如果可能，你可以偶爾自己出去旅游一陣子，把空間全都給對(duì)方。

　　留白空間表現(xiàn)出你對(duì)于他的私人地盤(pán)的一種尊重。在你闖入他的空間時(shí)，要懂得說(shuō)一聲打擾了。你可以選擇在跟他有距離的臥室空間徘徊，當(dāng)他試圖靠近你時(shí)，你故意后退一點(diǎn)，讓他抓不著你，煎熬他的耐性。偶爾把自己關(guān)在房間里，在門(mén)口豎起一張“免性牌”，這反而增加了你在他心目中的價(jià)值，信不信由你。

　　2.留白時(shí)間

　　愛(ài)人不在的那些時(shí)間里，你嘗試著不去相信關(guān)于他的種種，而是認(rèn)真讀一本書(shū)，品一杯茶，見(jiàn)一個(gè)好友，插一束花，專心致志地畫(huà)一幅畫(huà)�？偸菚�(huì)有獨(dú)屬于你自己的時(shí)間吧，暫時(shí)從他身上轉(zhuǎn)移注意力，那么你就會(huì)較少體會(huì)到某些怨氣。偶爾，你可以做一段冥想和深呼吸，讓深沉的呼吸幫助你忘卻煩惱，進(jìn)入無(wú)我的境界。

　　就算他在，也許他知道你有很多自己獨(dú)處的時(shí)間不需要他打擾。讓他看到你在一個(gè)人做瑜伽、看書(shū)、繪畫(huà)、插花或者做菜等等，你會(huì)跟他探討除了性之外的一些話題，比如文化、家居、歷史、藝術(shù)等。讓他知道，你和他之間可不只是性。

　　3.留白等待

　　不新鮮的性愛(ài)很容易讓人對(duì)性喪夫興趣，也喪失了吸引的味道。有的人采取的就是一種等待式留白術(shù)。讓人等待，讓人稍微有點(diǎn)焦慮。在他給你打電話的時(shí)候，你也可以試著讓他等待多一點(diǎn)時(shí)間。語(yǔ)言中可以有一些漫不經(jīng)心，并且，你可以有些嬌嗔與變化。還有就是下次去見(jiàn)他的時(shí)候，也試著讓他多等待一段時(shí)間(當(dāng)然以不超過(guò)半小時(shí)為宜)。

　　當(dāng)他正心急火燎地等待你共赴云雨之時(shí)，而你卻慢慢地在沐浴，享受一個(gè)人的時(shí)光。不要馬上應(yīng)和他的要求，讓他多等一會(huì)兒，延長(zhǎng)他欲望滿足的時(shí)間。你也可以穿上漂亮的內(nèi)衣，給自己一個(gè)放松的時(shí)間，比如修剪一下指甲，涂點(diǎn)蔻丹，或者站在窗簾邊靜靜觀望，或者看一本書(shū)，總之會(huì)有很多小事情來(lái)幫助你延長(zhǎng)前戲開(kāi)始的時(shí)間。當(dāng)他發(fā)現(xiàn)你不是那么希望馬上滿足時(shí)，反而提高了他的欲望，挑起了他的熱情。

　　有可能他的喚醒會(huì)因?yàn)槟愕牟辉谝舛�熄滅下去，別在意，忍耐住。但切記偶爾為之。過(guò)一段時(shí)間，你會(huì)發(fā)現(xiàn)這會(huì)讓你們的性愛(ài)更有激情。

　　4.留白技巧

　　你曾經(jīng)是性愛(ài)高手，也偷學(xué)了很多性愛(ài)高招。但是今天，你全部都不用，而是細(xì)心地寫(xiě)一張卡片，放在他的枕頭底下，上面是你告訴他的一段溫馨的情話。聰明的女子善于造情，她們?nèi)缤�花蕾一般等待�?ài)人來(lái)摘取，但自己卻不輕易奉獻(xiàn)。她們非常懂得傾聽(tīng)愛(ài)人的需要，并把這些牢記心上。有時(shí)，她們會(huì)引導(dǎo)愛(ài)人的手，到自己的手心，只是緊握，默默對(duì)視，但卻不進(jìn)行下一步的行為。

　　5.留白語(yǔ)言

　　你在床上還會(huì)喋喋不休地跟他嘮叨嗎？要知道，適當(dāng)對(duì)語(yǔ)言的留白更容易建立你們之間的親密關(guān)系。此時(shí)，你要學(xué)會(huì)不說(shuō)什么話，而是默默地為他做一次精油按摩放松，你在床頭點(diǎn)一盞富有情調(diào)的小燈，放一些可以令彼此放松的音樂(lè)，然后投入到對(duì)他身體的照顧和愛(ài)撫中去。你們可以互相按摩，在無(wú)言的肌體碰觸中體會(huì)深愛(ài)(是非性的)。你也可以為他洗一次腳，并做一次足底按摩。聰明的女人懂得讓環(huán)境在一段時(shí)間內(nèi)保持安靜，因?yàn)槟腥说穆?tīng)覺(jué)其實(shí)并不靈敏，尤其對(duì)于語(yǔ)言的聽(tīng)覺(jué)，當(dāng)你的言語(yǔ)刺激過(guò)多，他會(huì)自動(dòng)屏蔽掉。那么此時(shí)，不如行動(dòng)起來(lái)，暫時(shí)關(guān)閉掉無(wú)效的語(yǔ)言贅述。

　　那些語(yǔ)言能力發(fā)達(dá)的男性少之又少，所以也不要奢求男性去滿足你過(guò)多的甜言蜜語(yǔ)的需求。當(dāng)你不再為了語(yǔ)言不足上的問(wèn)題跟他糾纏，而是用行動(dòng)來(lái)表示愛(ài)，你會(huì)發(fā)覺(jué)他更為放松。

　　6.留白高潮

　　把自己從高潮的枷鎖中解放出來(lái)，其實(shí)高潮也并不是性的唯一目的，只是一種體會(huì)感情深度的手段。那么，并不一定每一次都要有高潮才算數(shù)，其實(shí)性愛(ài)中的感情交流也許更為可貴。高潮也會(huì)耗損很多內(nèi)在的能量，如果它不是自然而然地來(lái)的，刻意追求也只會(huì)讓人產(chǎn)生疲憊。那么，別讓性愛(ài)在結(jié)果中浪費(fèi)，而是讓身體的一點(diǎn)點(diǎn)緊張為下次的更好的性愛(ài)做準(zhǔn)備。

　　沒(méi)有身體高潮的愛(ài)一樣可以有心靈的高潮體驗(yàn)。比如，你們可以一起共看一本渡邊淳一的書(shū)，然后共同來(lái)討論男女主人公的極致性愛(ài)體驗(yàn)。你們可以愛(ài)撫對(duì)方的每一寸肌膚，表達(dá)自己想要讓對(duì)方快樂(lè)的想法。

　　7.留白感情

　　已婚女人也可以擁有自己的藍(lán)顏知己，不同的男人確實(shí)可以滿足自己不同的心理需要。不要奢求從一個(gè)男人那兒得到一切。懂得建立健康的異性友誼，也能給你的情感充電呢。留白感情就是不在性愛(ài)中要求感情爆發(fā)過(guò)滿，而是選擇一種中庸平和的態(tài)度，故意讓感情有那么一些余地，有那么一些不滿的東西，這恰恰能讓他期待下一次的躁動(dòng)，而不是感情在一次的性活動(dòng)中就燃燒殆盡。

　　留白感情具體的技巧是：在性愛(ài)中不再那么關(guān)注對(duì)方是不是愛(ài)自己，而把性愛(ài)當(dāng)作一次游戲或者玩樂(lè)。你們裝扮成愛(ài)玩的孩子，而不是那種海誓山盟的戀人。游戲化性愛(ài)會(huì)讓彼此減少一點(diǎn)負(fù)擔(dān)。同時(shí)在“免性牌”高掛的日子里，故意告訴他，有男人在約會(huì)自己(限于朋友之間)的事，這會(huì)讓他有點(diǎn)危機(jī)感，想要多占據(jù)一些你的心靈，他就會(huì)多下一番工夫�；蛘吣憧梢灾苯痈嬖V他，你的感情擁有限度，除了他之外，你還對(duì)其他的事情感興趣，讓他試著跟你共同投入你喜歡做的事情中，在共事中交流感情，而不只是想跟你做愛(ài)。

　　你的SEX過(guò)滿了嗎？

　　人的性能量也需要進(jìn)行儲(chǔ)備，不然會(huì)因?yàn)檫^(guò)度泛濫而被開(kāi)發(fā)殆盡，最終導(dǎo)致身心空洞，能量下泄，出現(xiàn)頭暈眼花、四肢無(wú)力。而所謂性愛(ài)過(guò)滿，也就是一種性能量的泛濫。那么，關(guān)于性愛(ài)過(guò)滿，到底有哪些特征呢？

　　特征一：你們每周有三次或以上的性生活，每次時(shí)間都超過(guò)1個(gè)小時(shí)，而且每次都不止是做一次。

　　特征二：每次性生活后，你們感覺(jué)到頭暈眼花，四肢無(wú)力，內(nèi)心有空虛體驗(yàn)。

　　特征三：性的過(guò)程中，你總是竭盡全力達(dá)到高潮，如果沒(méi)有高潮，你就會(huì)十分郁悶，煩躁難耐。然而，高潮的質(zhì)量并不很高。

　　特征四：你的性開(kāi)始變得不夠自然，你要求加強(qiáng)刺激量，變幻新鮮的花樣，但是，你仍然不很滿足。你的性愛(ài)開(kāi)始變成某種機(jī)械操作。

　　特征五：你感覺(jué)做愛(ài)后，對(duì)方不是變得更有魅力了，而是變得有點(diǎn)面目可憎，你開(kāi)始尋找他的錯(cuò)處不斷加以挑剔，兩人爭(zhēng)吵反而變多。

　　特征六：當(dāng)你們看到對(duì)方的身體時(shí)，開(kāi)始徹底失去了激情，感覺(jué)不到絲毫快感，仿佛他是一個(gè)同性的人。

　　特征七：你發(fā)現(xiàn)你依賴上了他的身體，但卻跟他的心越拉越遠(yuǎn)，你們開(kāi)始找不到心靈相通的感覺(jué)。

　　如果以上的特征你具備三條及三條以上，那么要注意了，你已經(jīng)性愛(ài)過(guò)滿，需要給性愛(ài)一點(diǎn)留白空間了。

　　(摘自《都市主婦》)