九月，大、中、小學(xué)紛紛開學(xué)。每年的這個時候，開學(xué)的軍訓(xùn)都會成為考驗廣大學(xué)生體能、體質(zhì)的第一關(guān)。再加上媒體接連不斷報道的軍訓(xùn)意外，導(dǎo)致一大撥家長和學(xué)生為即將來臨的軍訓(xùn)“生理”考驗感到害怕。

　　戶外高溫缺鈉容易中暑

　　學(xué)生軍訓(xùn)究竟要不要取消歷來存在很大爭議，其實它對于孩子，尤其是城市長大、缺乏鍛煉和歷練的獨生子女來說是一段非常好的經(jīng)歷，但確實它每年又都引發(fā)了很多中暑、休克甚至突然死亡事件。對此，專家表示：軍訓(xùn)畢竟是帶有一定強(qiáng)度和時間長度的強(qiáng)化訓(xùn)練，青少年的身體狀況千差萬別，確實并非每個人都能承受，參加還是不參加，這得由醫(yī)生、教官、老師、學(xué)生一起決定，但對大部分身體素質(zhì)基本合格、能夠參與軍訓(xùn)的學(xué)生來說，更重要的是積極做好防病準(zhǔn)備。

　　現(xiàn)在的天氣依舊日曬強(qiáng)烈、氣溫很高，此時進(jìn)行戶外軍訓(xùn)最容易發(fā)生的現(xiàn)象就是中暑。專家提醒，訓(xùn)練時應(yīng)多喝水、尤其是淡鹽水對預(yù)防中暑好處多多。當(dāng)學(xué)生們在軍訓(xùn)時感到不舒服后最好不要硬挺，遇到惡心、嘔吐等跡象時，應(yīng)馬上報告教官。

　　患病學(xué)生軍訓(xùn)要防意外生

　　而對于本身具有先天性心臟病、哮喘、日光性皮炎等心腦血管、呼吸道、皮膚病基礎(chǔ)疾病，或正值發(fā)高燒、感染其他疾病的學(xué)生，應(yīng)在軍訓(xùn)開始前提前向老師、教官匯報，妥善安置，以免在軍訓(xùn)中突發(fā)意外。

　　此外，專家還指出，女性月經(jīng)周期以及經(jīng)量多少很大程度受人體情緒以及身體狀況的影響，所以平時不愛活動的女孩突然面對訓(xùn)練量較大的軍訓(xùn)，很有可能月經(jīng)提前或經(jīng)量增多，所以最好提前備足衛(wèi)生巾，而且最好選用質(zhì)量好、吸附力強(qiáng)、透氣性高的。專家指出，軍訓(xùn)間隙，不少學(xué)生在午休等休息時間依然不知疲倦繼續(xù)在露天高溫下奔跑嬉戲，這樣很容易導(dǎo)致過度疲勞、突然中暑。建議非訓(xùn)練時間應(yīng)盡量避免陽光直射并讓身體得到充分休息。

　　軍訓(xùn)帶點清涼防暑藥

　　眼下，市面上有許多可供防暑降溫、且易隨身攜帶的藥物，學(xué)生可選擇清涼油、風(fēng)油精、花露水、十滴水、藿香正氣水、人丹等藥物防暑。此外，軍訓(xùn)時可能需要不斷喊口號、拉歌，很容易口干舌燥喊啞嗓子，可備潤喉片養(yǎng)護(hù)嗓子。