中新網(wǎng)5月11日電 據(jù)美國(guó)《時(shí)代》周刊報(bào)道，美國(guó)哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究人員近日在對(duì)36名志愿者進(jìn)行的跟蹤研究中發(fā)現(xiàn)，補(bǔ)充激素制劑在一定程度上有助于緩和失眠的癥狀。研究人員表示，激素制劑可以幫助人體調(diào)節(jié)睡眠周期和生物鐘。
研究人員表示，盡管上述研究涉及的志愿者人數(shù)不多，但研究的內(nèi)容卻是經(jīng)過精心設(shè)計(jì)的，所以研究結(jié)果具有普遍性。
在測(cè)試中，研究人員讓每個(gè)志愿者都呆在一間燈光昏暗可以隔音的房間里，房間沒有窗戶，也沒有可以顯示真實(shí)時(shí)間的表。在這項(xiàng)持續(xù)4個(gè)星期的研究中，志愿者大多數(shù)時(shí)間里都是嚴(yán)格遵守以20小時(shí)為單位的睡眠和清醒的作息表。研究小組的負(fù)責(zé)人詹姆斯·亞特表示，這種強(qiáng)迫志愿者以20小時(shí)為一天作息的方法是為了打破他們?cè)瓉淼?4小時(shí)的作息生物鐘，同時(shí)模仿那些經(jīng)常坐飛機(jī)倒時(shí)差或是三班倒的人的作息。在測(cè)試的每個(gè)“晚間”，志愿者上床睡覺前都會(huì)分別服用激素制劑或安慰劑。
結(jié)果研究人員發(fā)現(xiàn)，那些服用激素制劑的志愿者要比服用安慰劑的志愿者睡的時(shí)間更長(zhǎng)。平均而言，服用激素制劑的志愿者睡眠的質(zhì)量比服用安慰劑的志愿者要高出將近10%，睡眠時(shí)間也長(zhǎng)半個(gè)小時(shí)。但研究人員也指出，服用激素制劑的劑量不宜過大，否則人體會(huì)感到難受，而且建議除了倒時(shí)差或是上夜班的人，因?yàn)槠渌蚨咦詈眠�是不要依賴激素制劑入睡，因?yàn)橹委熼L(zhǎng)期失眠的最好辦法就是去看心理醫(yī)生。(春風(fēng))
